Perdre du poids peut parfois sembler complexe et décourageant, mais avec les bonnes informations et les bons conseils, vous pouvez atteindre vos objectifs de manière efficiente et sans compromettre votre santé.
Voici tout ce que vous ne trouverez pas en venant me consulter : régimes hypocalorique, hyperprotéiné, keto et autres ; comptage de calories ; pesée des aliments ; interdits alimentaires et privation (et la frustration qui va avec)...
En revanche, en venant me consulter, vous trouverez une oreille attentive (j'en ai même deux !), prête à vous accompagner vers votre objectif grâce à un rééquilibrage alimentaire progressif.
Pour cela, je vous aide notamment à :
- Améliorer la qualité de votre alimentation.
- Adapter votre rythme alimentaire selon vos besoins.
- Vous recentrer sur vos sensations alimentaires.
- Découvrir de nouveaux aliments afin de varier votre alimentation.
- Retrouver le plaisir de manger !
N'oubliez pas que la perte de poids est un processus progressif et qu'il est important d'adopter une approche réaliste où la patience est de mise.
Oui, mais...
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Je ne sais pas cuisiner. / Je n'ai pas le temps de cuisiner.
Je vous donnerai des astuces pour passer le moins de temps possible derrière les fourneaux, ainsi que des idées de préparations.
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Je grignote souvent.
En repérant ensemble les causes de vos grignotages, je serai à même de vous proposer les solutions adaptés pour en venir à bout.
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J'ai déjà tout essayé...
Tout, sauf de me consulter.